Définir la naturopathie

Quelles sont les bases de la naturopathie?

La naturopathie est une médecine naturelle non conventionnelle qui vise à préserver et à optimiser la santé globale de l’individu de manière holistique, en recherchant avant tout la cause des maux.
Les moyens utilisés sont exclusivement naturels et se divisent en plusieurs branches :

1.L’éducation, la base essentielle
La première, et selon moi la plus importante, est l’éducation.
Comprendre les maux dont nous souffrons, leurs causes et les facteurs aggravants nous donne un avantage clé pour les soulager. Or, nous manquons souvent d’informations sur l’importance de notre hygiène de vie, comme la présence de perturbateurs endocriniens dans les cosmétiques, l’impact des ustensiles de cuisine polluants sur notre santé ou encore l’importance d’un sommeil réparateur.
Il est donc primordial d’éduquer sur des gestes simples du quotidien, sur les dangers qui nous entourent et sur les techniques complémentaires qui peuvent nous aider à préserver notre bien-être.

2. L’alimentation, un pilier fondamental
Nos intestins représentent 80 % de notre immunité, ce qui fait de l’alimentation un élément clé de notre santé à ne pas négliger. L’industrialisation a introduit dans notre quotidien de nombreux produits nocifs, rendant parfois difficile le choix d’une alimentation adaptée.
C’est un domaine où l’en entend de tout, les informations sont contradictoires et sèment la confusion, on peut alors vite se sentir perdu. Il est pour cela essentiel de s’entourer de professionnels capables de vous guider vers une alimentation qui vous correspond et qui protège votre santé.

3. L’activité physique et la gestion du mental
Un grand nombre de troubles sont liés à la sédentarité et au surmenage. Pourtant, ces aspects sont souvent négligés, alors qu’ils sont essentiels à notre équilibre. Il existe une multitude de pratiques, et ce qui convient à l’un ne conviendra pas forcément à l’autre. Mais il existe forcément une solution adapté à vos besoins.

Mon rôle en tant que naturopathe

Vous l’aurez compris, mon approche vise avant tout à préserver, optimiser et améliorer votre santé de manière naturelle et globale. En naturopathie, nous considérons l’individu de façon holistique (dans sa globalité) tant dans sa dimension physique que psychique et émotionnelle.
Ma mission est de vous rendre, à long terme, autonome et responsable dans le maintien de votre bien-être, en vous fournissant les connaissances nécessaires pour mieux comprendre les liens entre vos choix de vie et votre santé.
Pour cela, je m’appuie sur un accompagnement entièrement personnalisé, prenant en compte votre terrain, votre tempérament, vos préférences, vos besoins et votre mode de vie.

Quelle est ma vision de la naturopathie ?

Je cherche toujours à vous proposer un programme simple et facile à mettre en place, en trouvant un compromis entre vos besoins et vos envies. Reprendre son hygiène de vie doit être un plaisir et non une contrainte, afin que les habitudes perdurent dans le temps.

Je ne suis pas pour les régimes, qui sont contraignants et engendrent, à mon sens, un stress contre-productif par rapport aux efforts mis en place.

Je ne suis pas non plus adepte des compléments alimentaires à outrance et j’essaie de vous en proposer le moins possible, même lorsqu’ils sont naturels. Comme leur nom l’indique, les compléments alimentaires sont des compléments. Ils ne se substituent en aucun cas à une alimentation saine et variée. La nature vous offre tous les éléments dont vous avez besoin. Quant aux plantes, bien qu’elles soient de précieuses alliées pour la santé, elles présentent également des risques et des contre-indications. Si elles sont conseillées, ce sera uniquement pour soutenir le travail de votre organisme, et elles ne doivent en aucun cas devenir systématiques.

J’aime partager mon savoir-faire en vous proposant des recettes culinaires testées au préalable. Vous trouverez également sur mon site internet des conseils pour cultiver votre potager médicinal, fabriquer votre lessive maison ou encore découvrir certains livres qui m’ont particulièrement plu. 

Déontologie.

La profession de Naturopathe est régie par des codes de bonnes pratiques que l’on peut trouver dans le Code de Déontologie et la Charte du Naturopathe. Nous pouvons citer par exemple : 
Respecter la dignité, l'intégrité et la confidentialité des informations personnelles.

Attitude bienveillante, sans jugement, et adapter les conseils aux besoins et aux possibilités du consultant.

Assurer un accompagnement personnalisé et individualisé.

Exercer dans les limites de ses compétences et actualiser régulièrement ses connaissances.-Se former en continu pour rester informé des avancées en naturopathie et en sciences de la santé naturelle.

Orienter le consultant vers un professionnel de santé compétent si nécessaire (médecin, psychologue, kinésithérapeute, etc.).

Ne jamais poser de diagnostic médical (ce rôle revient exclusivement aux médecins).

Ne jamais interrompre ou déconseiller un traitement médical prescrit par un professionnel de santé.

Il ne prend pas en charge une personne en situation d’urgence mais l’envoie vers un médecin.

Il ne se substitue ni au médecin ni au pharmacien. 

Éduquer et responsabiliser le consultant afin qu'il devienne acteur de sa propre santé.

Encourager des habitudes de vie saines et durables, sans imposer de dogmes ou d’extrêmes.

Adapter les conseils de manière progressive et réaliste, en respectant le rythme et les possibilités de chacun.
*Définition du diagnostic : l’art de reconnaître les maladies ou leurs symptômes.

Pour quel motif consulter 

Les motifs de consultation sont divers et variés :
Sphère hormonale : SPM - Infertilité - Ménopause - Endométriose - Dysbiose vaginale - Fibrome - Troubles thyroïdiens - Troubles de l’érection - Hypertrophie bénigne de la prostate - Libido

Sphère ostéo-articulaire : Tendinite - Douleurs articulaires - Douleurs musculaires - Entorse - Jambes lourdes - Sciatique - Fibromyalgie

Sphère cardiovasculaire : Anémie - Cholestérol - Varices - Hémorroïdes - Athérosclérose / Artériosclérose - Hypertension - Hypotension - Tachycardie / Palpitations - Maladie de Raynaud - Vertiges

Sphère digestive : Troubles digestifs - Syndrome de l’intestin irritable - MICI - Hypoglycémie - Hyperglycémie - Diabète de type 2 - Perte de poids - Ulcère gastrique

Sphère nerveuse : Anxiété, stress, angoisse, nervosité, irritabilité - Dépression - Glaucome - Immunité - Hyperactivité / TDAH - Troubles du sommeil - Spasmophilie - Sclérose en plaques - Céphalées - Alzheimer, Parkinson - Perte d’appétit, anorexie, amaigrissement

Sphère urinaire : Cystite - Énurésie - Calculs rénaux

Sphère ORL : Rhinite allergique, rhume des foins - Problèmes ORL (Angine - Rhinopharyngite - Sinusite - Pharyngite - Laryngite - Bronchite - Trachéite - Asthme - Toux) - Grippe

Sphère cutanée : Acné - Affections cutanées : Eczéma - Psoriasis - Démangeaisons et prurit - Candidose - Herpès - Couperose et rosacée - Ulcère variqueux - Zona - Rétention d’eau / Œdème - Rides, cellulite, vergetures - Verrues

Sphère hépatique : Cirrhose

Troubles du quotidien : Acouphènes - Aphonies - Aphtes - Brûlures - Coliques du nourrisson - Concentration intellectuelle et mémoire - Fièvre - Otites - Transpiration - Cheveux

Comment se déroule la séance ? 

Nous commençons la séance par un exercice d’ancrage grâce à la respiration. Cela nous permet de nous concentrer sur le moment présent et de nous préparer à accueillir la séance.
La première consultation a pour but de faire un état des lieux en vous interrogeant sur votre mode de vie (activité physique, stress, sommeil, tabac…), vos habitudes alimentaires, vos antécédents familiaux, médicaux, traitements en cours…
Il s’agit d’un questionnaire très détaillé, mais pas d’inquiétude, ce n’est en aucun cas un interrogatoire. Il permet d’identifier les possibles causes du/des problème(s) afin de proposer des conseils personnalisés ainsi qu’un programme de soins et de suivi adapté.
Nous revoyons ensuite ensemble les informations partagées en apportant des conseils pour améliorer les aspects nécessitant des ajustements.
En naturopathie, l’approche consiste à travailler sur le terrain global, en cherchant à renforcer l’organisme dans son ensemble. C’est pourquoi les conseils sont variés ; chacun a son importance et ne doit pas être négligé. Cependant, l’objectif n’est pas d’appliquer ces conseils à la lettre, surtout après un premier rendez-vous, mais plutôt de vous donner les clés essentielles pour mieux comprendre et améliorer votre santé. Vous commencez par les recommandations qui vous semblent les plus simples à mettre en place, et nous ajusterons progressivement le reste.
En fonction de la formule choisie, ou si j’en ressens le besoin et que vous êtes d’accord, une technique manuelle pourra être mise en place (réflexologie palmaire, massage, exercice de respiration).
Après votre séance, vous recevrez par mail un PDF reprenant l’ensemble des points abordés. Inutile de venir avec un stylo et de vous stresser avec une prise de notes, il s’agit avant tout d’un moment de partage. Vous recevrez également ma fiche conseil personnalisée.

Suivi naturopathique
À l’issue du programme naturopathique, la consultation de suivi permettra de compléter, de préciser ou d’approfondir la démarche et les changements amorcés, si nécessaire.
Vous serez sans doute rempli de questionnements, et je serai là pour y répondre.

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