Mon top 15 des huiles essentielles à avoir chez soi
De quoi parle-t-on?
Les huiles essentielles sont les fractions odorantes extraites des végétaux, ce sont de véritables concentrés de plante. Elles peuvent provenir de différentes parties d’un végétal : les feuilles (ex : eucalyptus), les fleurs (ex : camomille), l’écorce (ex : la cannelle), le bois (ex : le cèdre), le zeste (ex : le citron) et bien d’autres encore comme les graines, les baies, les fruits, les bulbes, etc… L’aromathérapie est l’art de soigner par les huiles essentielles, c’est une branche de la phytothérapie.
Les huiles essentielles, lorsqu’elles sont utilisées correctement, sont de véritables atouts pour notre santé et notre bien-être. En effet, ces dernières de par les principes actifs qu’elles contiennent, peuvent nous soulager quotidiennement face aux troubles récurrents de la vie, comme une migraine par exemple. Elles sont efficaces en « mode pompier ». C’est-à-dire qu’elles viennent vous soulager dans un instant T. Cependant, il est important de chercher et de comprendre la cause du trouble rencontré afin que celui-ci ne se reproduise plus. Il faut être actif de sa vie et ne pas attendre que les choses se fassent comme par miracle.
Cependant, il est important de toujours mettre en garde sur leur utilisation. En effet, lorsque celles-ci ne sont pas utilisées de façon précautionneuse, elles peuvent devenir extrêmement dangereuses. C’est le cas notamment en cas d’allergie à un principe actif, un cas de mauvaises associations avec un médicament ou une maladie, le non-respect de la posologie, la mauvaise qualité de l’huile utilisée, etc…
Dans cette fiche, vous trouverez un regroupement des huiles essentielles qui vont véritablement être essentielles à mes yeux. Elles correspondent à la trousse de santé que je recommande d’avoir chez soi afin de soulager vos maux récurrents. Ne prenez en aucun cas cette fiche comme une ordonnance. Elle ne remplace pas un avis médical et il est fortement déconseillé de substituer son traitement sans l’avis d’un professionnel de santé.
Et enfin, rappelez-vous d’une chose : chaque individu est singulier. De ce fait, ce qui est bon pour vous et ce qui fonctionne pour vous ne le sera peut-être pas pour la personne en face de vous.
Afin d'avoir toutes les informations nécessaire pour utiliser les huiles essentielles, je vous conseil de télécharger le ficher PDF ci joint à imprimer.
1. ARBRE À THÉ
Melaleuca alternifolia
L’anti-infectieux par excellence
Propriété :
-Elle agit contre toutes les affections bactériennes et virales ainsi que tous les parasites et les champignons (mycose), quelles que soient leur forme et leur localisation du à son action anti-infectieuse polyvalente, antiparasitaire, et antifongique+++
-Antiseptique, elle désinfecte totalement les blessures
-Antiviral et antiacarien puissant
-Renforce le système immunitaire
-Antifatigue, elle stimule et donne de l’énergie physique et mentale
-Soulage les piqûres d’insectes, les brûlures, les coups de soleil
Contre-indication :
Aucune mais cette huile essentielle est comme toutes les autres déconseillée par principe durant les 3 premiers mois de la grossesse.
2. CAMOMILLE ROMAINE (CAMOMILLE NOBLE)
Chamaemelum nobile ou Anthemis nobilis
Super anti-stress
Propriété :
-Extrêmement efficace pour apaiser le système nerveux périphérique. Elle détend, dénoue, calme les spasmes.
-Elle calme également le système nerveux central et agit donc comme sédatif doux.
-Combat l’irritabilité, l’insomnie, la fièvre.
-Excellent anti-douleur
-Anti-inflammatoire
-Préanesthésiante et cicatrisante
-Apaisante
-Antiallergique
-Antiparasitaire, vermifuge et antifongique.
Contre-indication :
Aucune mais cette huile essentielle est comme toutes les autres déconseillée par principe durant les 3 premiers mois de la grossesse.
3. ESTRAGON
Artemisia dracunculus
L’anti-allergique
Propriété
-Anti-allergique sur tout le système respiratoire
-Antispasmodique neuromusculaire, dénoue les tensions, calme l’anxiété.
-Ouvre l’appétit, facilite la digestion et l’action du foie, évite les ballonnements, les éructations et les gaz intestinaux.
-Anti-inflammatoire
-Tonifiant mental et aide à positiver
Contre-indication
Comme toutes les autres, déconseillée par principe durant les 3 premiers mois de la grossesse.
Éviter les usages prolongés.
4. EUCALYPTUS RADIÉ
Eucalyptus radiata
Anti-épidémies ORL
Propriétés
-Favorise le confort et l’hygiène des voies respiratoires, des bronches, de la gorge et du nez
-Il aide à évacuer les sécrétions en les fluidifiant (expectorant et mucolytique)
-Il empêche le nez de couler (anti-catarrhe)
-Anti-viral
-Stimule l’immunité
-Anti-bactérien, anti-infectieux, anti-septique des voies respiratoires et urinaires
-Calme la toux
-Anti-inflammatoire
-Cicatrisant
-Chasse les insectes
Contre-indications
Aucune mais cette huile essentielle est comme toutes les autres déconseillée par principe durant le premier mois de la grossesse.
5. GAULTHERIE COUCHÉE
Gaultheria procumbens
L’amie des sportifs
Propriétés
-Anti-inflammatoire
-Apaise les douleurs et les rhumatismes
-Chauffe localement le muscle
-Antispasmodique
-Fait baisser la tension artérielle
-Stimule et protège le foie
-Fait baisser la fièvre
Contre-indications
Aucune mais cette huile essentielle est comme toutes les autres déconseillée par principe durant les 3 premiers mois de la grossesse.
6. HÉLICHRYSE ITALIENNE (IMMORTELLE)
Helichrysum italicum
Le pare-chocs
Propriétés
-Anti-hématome exceptionnel
-Action anticoagulante, anti-phlébite, fibrinolytique (détruit les caillots sanguins) et tonifie la circulation artérielle
-Anti-spasmodique, anti-douleur, anti-inflammatoire
-Cicatrisante cutanée
-Mucolytique, anti-catharre (nez qui coule) et expectorante (aide à tousser et éliminer les crachats)
-Stimule le foie et le pancréas
-Fait baisser le taux de cholestérol et diminue la pression artérielle
-Propriété psychoaffective facilitant la détente
Contre-indications
On évite l’usage prolongé et étendu sur les bébés, la femme enceinte ou allaitante.
Il n’y a pas de contre-indication avec les anticoagulants car l’hélichryse italienne n’a pas d’action fluidifiante sanguine.
7. LAURIER NOBLE (LAURIER SAUCE)
Laurus nobilis
L’anti-maladies polyvalent
Propriétés
-Antibactérienne
-Puissant viricide
-Fongicide, anti-champignon, notamment contre les divers candidas
-Aide à évacuer les mucosités, facilite la toux, empêche le nez de couler
-Anti-infectieuse cutanée, cicatrisante
-Puissante anti-douleur
-Dilate les coronaires (vaisseaux sanguins assurant l’irrigation du muscle cardiaque)
-Anti-sclérosante et anti-nécrosante
-Active la circulation lymphatique
-Empêche la décomposition et la fermentation digestive
-Stimule l’immunité
-Aide à équilibrer le système nerveux sympathique et parasympathique
-Neurotonique, tonifie les facultés mentales, stimule le cerveau
Contre-indications
Cette huile essentielle est déconseillée durant les 3 premiers mois de la grossesse.
8. LAVANDE ASPIC
Lavandula latifolia spica
Le samu de la brûlure
Propriétés
-Anti-toxique, anti-venin
-Cicatrisante
-Antidouleur
-Anti-fongicide (anti-champignon)
-Facilite la toux sèche et assèche le nez qui coule.
-Anti-virus
-Stimule l’immunité
-Anti-bactérienne
-Cardiotonique
-Efficace dans la plupart des troubles dermatologiques
-Anti-douleur articulaire et/ou musculaire
-Tonus mental
Contre-indications
Aucune mais cette huile essentielle est comme toutes les autres déconseillée par principe durant les 3 premiers mois de la grossesse.
9. LAVANDE OFFICINALE
Lavandula officinalis
La reine des huilles essentielles
Propriétés
-Détend les muscles, anti-spasmodique
-Anti-inflammatoire
-Anti-douleur
-Cicatrisante
-Sédative, calme l’excitabilité
-Anti-dépressive
-Anti-septique et anti-bactérienne
-Facilite l’expectoration
Contre-indications
Aucune mais cette huile essentielle est comme toutes les autres déconseillée par principe durant les 3 premiers mois de la grossesse.
10. LENTISQUE PISTACHIER
Pistacia lentiscus
Numéro 1 pour la circulation sanguine
Propriétés
-Décongestionnante veineuse, lymphatique et prostatique
-Dé-infiltrante
-Phlébotonique
-Anti-spasmodique
Contre-indications
Contre-indiqué aux femmes enceintes jusqu’au 4e mois de la grossesse
Ne pas appliquer pure sur la peau
11. MENTHE POIVRÉE
Mentha piperita
L’antidouleur
Propriétés
-Décongestionnante du foie, elle le stimule et l’aide à reconstituer ses cellules
-Draineuse des émonctoires
-Cholagogue et cholérétique
-Stimule le pancréas
-Lutte contre la nausée
-Aide à la digestion et ouvre l’apétit
-Anti-spasmodique et anti douleur
-Anti-infectieuse, anti-bactérienne, anti-septique, puissant bactéricide, anti-virucide et anti-virale
-Décongestionnante du nez, de la prostate
-Anti-inflammatoire urinaire et intestinale
-Calme les démangeaisons
-Apaisante, rafraîchissante, réchauffante
-Régule le rythme cardiaque
-Régulatrice ovarienne
-Empêche la montée de lait
-Éloigne les moustiques
-Stimulant général
Contre-indications
Toxique pour les bébés et les personnes âgées
Contre-indiquée chez les femmes enceintes pendant les 3 premiers mois de la grossesse ainsi que pendant l’allaitement
12. THYM À THUJANOL
Thymus vulgaris thujanoliferum
L’infectieux par excellence
Propriétés
-Anti-bactérienne, anti-virale, viricide
-Stimule l’immunité
-Stimulante physique et psychique
-Régénérante des cellules du foie
-Stimule la circulation sanguine
Contre-indications
Aucune mais cette huile essentielle est comme toutes les autres déconseillée par principe durant les 3 premiers mois de la grossesse.
13. MARJOLAINE
L’amie des nerfs
Propriétés
-Soulage les troubles nerveux (stress, anxiété, oppression,…)
-Anti-spasmodique (cardiaque, pulmonaire, digestive, sexuelle, douleur)
-Allié contre l’hyperthyroïdie
-Anti-infectieux général
-Anti-bactérienne, anti-fongique (anti-champignon)
Contre-indications
Aucune mais cette huile essentielle est comme toutes les autres déconseillée par principe durant les 3 premiers mois de la grossesse.
Elle peut également éventuellement devenir irritante pour les peaux sensibles, veillez à bien la diluer si c’est le cas.
14. ORIGAN COMPACT
Origanum compactum
Le super antibiotique
Propriétés
-Anti-bactérienne
-Anti-infectieuse
-Anti-virale
-Virucide
-Stimule l’immunité
-Fongicide
-Anti-parasitaire
-Facilite la digestion
-Tonique physique, mental et sexuel
Contre-indications :
Déconseillé chez l’enfant, pendant les 3 premiers mois de la grossesse ainsi que chez la femme allaitante
Ne pas l’utiliser pour les « bobos quotidiens » en raison de sa toxicité à forte dose.
Elle est dermocaustique et nécessite donc d’être diluée avant une application sur la peau.
15. RAVINSTARA
Cinnamomum camphora cineoliferum
L’extra-antiviral
Propriétés
-Anti-virale surtout pour le système ORL
-Anti-infectieuse
-Renforce l’immunité
-Limite l’écoulement nasal et facilite la toux
-Neurotonique, énergisante
-Anti-douleur et anti-spasmodique
-Favorise le drainage lymphatique et limite la rétention d’eau et de graisse
-Décontractant musculaire
Contre-indications
Aucune mais cette huile essentielle est comme toutes les autres déconseillée par principe durant le premier mois de la grossesse.